آنچه انجام خواهید داد: نگاهی به کل ۳۰ روز گذشته بیندازید و برای آینده برنامهریزی کنید. 🔭✨
اقدام امروز: 👇
۱. تکمیل «خلاصهی تحول ۳۰ روزه»: 📊
حوزه ← روز ۱ ← روز ۳۰ ← تغییر
🔹 شفافیت حجم کار
← ........................ ← ........................... ← .............................................................
🔹 آگاهی از سطح انرژی
← ........................ ← ........................... ← .............................................................
🔹 بار تصمیمگیری
← ........................ ← ........................... ← .............................................................
🔹 ساعات جلسات
← ........................ ← ........................... ← .............................................................
🔹 زمان صرفشده برای ایمیل
← ........................ ← ........................... ← .............................................................
🔹 میزان راحتی با هوش مصنوعی
← ........................ ← ........................... ← .............................................................
🔹 میزان کلی احساس فشار و غرقشدگی (از ۱ تا ۱۰)
← ........................ ← ........................... ← .............................................................
۲. ایجاد «برنامهی نگهداری» (تثبیت) خود: 🛠️
کاری که ادامه خواهم داد ← هر چند وقت یکبار ← چگونه به یاد خواهم آورد
🔹 مرور هفتگی
← ............ ← ..........................................................................................................
🔹 برنامهریزی روزانه
← ............ ← ..........................................................................................................
🔹 پرامپتهای (دستورات) هوش مصنوعی
← ............ ← ..........................................................................................................
🔹 بررسی مرزها
← ............ ← ..........................................................................................................
🔹 [عادت شخصی شما] ..............................................
← ............ ← ..........................................................................................................
۳. نوشتن یک پاراگراف تعهد به خودتان. ✍️
✍️ ........................................................................................................................................
✍️ ........................................................................................................................................
✍️ ........................................................................................................................................
پرامپت (دستور) هوش مصنوعی امروز: 🤖
>>>
این خلاصهی تحول ۳۰ روزهی من است:
[خلاصهی خود را اینجا قرار دهید]
این پیشنویس برنامهی نگهداری من است:
[برنامهی خود را اینجا به اشتراک بگذارید]
چه چیزی را از قلم انداختهام؟ چگونه میتوانم این برنامه را ماندگارتر و اجراییتر کنم؟
<<<
بازتاب نهایی: 🌟
● زندگی شما چه تفاوتی با ۳۰ روز پیش دارد؟
------------------------------------------------------------------------------------------
● مهمترین چیزی که آموختهاید چیست؟
------------------------------------------------------------------------------------------
● چه چیزی وجود دارد که هرگز به حالت قبلی آن برنخواهید گشت؟
------------------------------------------------------------------------------------------
بازگشت به 📖 فصل ۹: پیادهسازی هفتهبههفته