آنچه انجام خواهید داد: طراحی جریان ایدهآل روزانهی خود. 🌊
اقدام امروز: 👇
۱. «کارت روال روزانه» را تکمیل کنید: 📋
زمان .............................. ← فعالیت ................ ← یادداشتها
روال صبحگاهی .............. ← ............................. ← .........................
اولین بلوک تمرکز ........... ← ............................. ← .........................
.................................... ← ............................. ← .........................
.................................... ← ............................. ← .........................
.................................... ← ............................. ← .........................
.................................... ← ............................. ← .........................
روال پایان روز (جمعبندی) ← ............................. ← .........................
۲. موارد زیر را در آن بگنجانید:
○ زمان بررسی ایمیلها
○ زمان انجام کار عمیق
○ زمان انجام کارهای روتین
○ زمان مرور و برنامهریزی
۳. آن را ساده نگه دارید. روالی طراحی کنید که واقعاً بتوانید آن را دنبال کنید. ✅
پرامپت (دستور) هوش مصنوعی امروز: 🤖
>>>
این ریتم روزانهی ایدهآل من بر اساس آنچه آموختهام است:
[پیشنویس خود را اینجا به اشتراک بگذارید]
چه چیزی را ممکن است از قلم انداخته باشم؟ چه چیزی میتواند این روال را تقویت کند؟
<<<
بازتاب شبانه: 🌙
● احساس شما نسبت به روال روزانهتان چگونه است؟
------------------------------------------------------------------------------------------
● چه بخشی از آن وجود دارد که برای امتحان کردنش هیجانزدهاید؟
------------------------------------------------------------------------------------------
● چه چیزی ممکن است مانع اجرای آن شود؟
------------------------------------------------------------------------------------------
بازگشت به 📖 فصل ۹: پیادهسازی هفتهبههفته