🛠️ کاری که انجام خواهید داد: ایجاد مرزهایی مشخص و شفاف برای تصمیمگیریهای خود.
🎯 اقدام امروز:
1️⃣ کاربرگ «مرزهای تصمیمگیری» (برگرفته از فصل ۵) را تکمیل کنید.
2️⃣ بر اساس ردیابی تصمیمگیریهایتان در روز پنجم، موارد زیر را تعیین کنید:
← ⏰ مرزهای زمانی: چه زمانی تصمیم میگیرید و چه زمانی از تصمیمگیری خودداری میکنید.
← 🔋 مرزهای انرژی: کدام تصمیمها به سطح بالایی از انرژی نیاز دارند.
← 🎯 مرزهای محدوده: در مورد چه موضوعاتی اصلاً تصمیم نخواهید گرفت.
← ⏳ مرزهای پیچیدگی: چه مدت زمانی را باید برای تصمیمهای کوچک صرف کرد.
3️⃣ «بیانیه مرزهای تصمیمگیری» شخصی خود را بنویسید.
🤖 پرامپت (دستور) هوش مصنوعی امروز:
>>>
«این دادههای ردیابی تصمیمگیری من از هفته گذشته است:
[الگوهای کلیدی را اینجا به اشتراک بگذارید]
اینها مرزهایی هستند که در نظر دارم تعیین کنم:
[مرزهای پیشنهادی خود را اینجا فهرست کنید]
چه چیزی را از قلم انداختهام؟ چه مرزهای دیگری ممکن است کمککننده باشند؟»
<<<
🌙 بازتاب و تأمل شبانه:
🚧 چه مرزهایی را تعیین کردید؟
------------------------------------------------------------------------------------------
🏔️ رعایت کدامیک سختتر خواهد بود؟ چرا؟
------------------------------------------------------------------------------------------
💡 چگونه مرزهای خود را به خاطر خواهید سپرد (یا به خود یادآوری خواهید کرد)؟
------------------------------------------------------------------------------------------
بازگشت به 📖 فصل ۹: پیادهسازی هفتهبههفته